Il manuale della forza nel calcio

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La forza è una qualità determinante per la prestazione calcistica e deve essere allenata con attenzione e conoscenza nel giocatore, che sia esso giovane, adulto, di sesso maschile o femminile. In questo volume curato da preparatori specialisti del settore, oltre a una parte fisiologica che ne spiega i meccanismi, vengono consigliati, insieme alle più moderne metodiche di valutazione, piani di lavoro, mezzi operativi, metodi di allenamento ed esercitazioni da introdurre nella propria programmazione. Non mancano i video dimostrativi degli esercizi da utilizzare con il calciatore, visibili tramite i Qr code. Tre esperti del calibro di Agostino Tibaudi, Mattia Toffolutti ed Ennio Belli, poi, hanno curato interessanti approfondimenti su vari temi come la pesistica adattata, i balzi e i rimbalzi, le salite, i cambi di direzione e gli allenamenti sulla sabbia.

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FRANCESCO PERONDI

Preparatore atletico professionista. Certified Strength and Conditioning Specialist CSCS-NSCA.Ha lavorato per parecchi anni con diversi club della massima serie italiana, oltre che con la Nazionale femminile. Docente di Metodologia dell’allenamento fisico ai corsi centrali del Settore Tecnico di Coverciano e vicepresidente AIAC, componente preparatori.

FERRETTO FERRETTI

Preparatore atletico professionista. Docente di Metodologia dell’allenamento fisico ai corsi centrali del Settore Tecnico di Coverciano, presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore (Milano) e l’Università Telematica San Raffaele (Roma). Direttore de Il Nuovo Calcio e di Scienza&Sport.

MICHELE MARRO

Preparatore atletico professionista. Allenatore FIPE (Federazione Italiana Pesistica), FIPL (Federazione italiana Powerlifting) e CPT-NSCA (personal trainer certificato NSCA). Autore di diverse pubblicazioni su riviste specialistiche.

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