TRIATHLETE MY COACH

INDOOR TRAINING OUTDOOR PERFORMANCE

Sei sicuro di sapere tutto sull’allenamento indoor?

Per molti atleti l’allenamento indoor continua ad essere un’alternativa a quello outdoor. Non c’è cosa più sbagliata. 

Tecnologia all’avanguardia e  metodologie di allenamento sempre più mirate hanno rivoluzionato il mondo del training indoor, riconoscendogli autonomia e completezza ai fini della preparazione di uno sport d’endurance.

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triathlete my coach

INDOOR TRAINING
OUTDOOR PERFORMANCE

Perchè un libro sull’allenamento Indoor?

Per imparare a conoscere e inserire nella propria routine di allenamento anche i workout indoor, elementi essenziali per ottenere una migliore prestazione outdoor   

A chi si rivolge?

Ai triatleti, ma anche a chi pratica sport d’endurance, come nuoto, ciclismo e corsa. Una visione a 360° su allenamento generale, lavori specifici e consigli pratici su esecuzione, attrezzature e tecnologie lo rendono indispensabile ed efficace per chi ama nuotare, pedalare e correre.

Quanto costa il libro?

Il libro costa 19,90 €

COSA TROVERAI NEL libro di PAOLO BARBERA

240 pagine, 7 capitoli, una guida completa su:

  • Quali allenamenti è meglio svolgere indoor e quali outdoor per nuoto, ciclismo, corsa e triathlon;
  • Le migliori tecniche e tecnologie, le attrezzature più efficaci;
  • Gli esercizi che solo l’indoor permette di fare in modo specifico ed efficiente e che garantiscono un miglioramento psico-fisico che porta nel medio termine a un incremento delle prestazioni;
  • Le opportunità di allenarsi a distanza e di confrontarsi con atleti in tutto il mondo;
  • Esempi di training fondamentali per crescere dal punto di vista tecnico

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PAOLO BARBERA

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PAOLO BARBERA

Allenatore federale di triathlon e IRONMAN Certified Coach, è fondatore di un centro medico specializzato nell’educazione alimentare e nella programmazione e gestione dell’allenamento sportivo. Ha maturato anni di esperienza come direttore tecnico di un training center indoor dedicato a ciclismo, triathlon, corsa e nuoto. 

Maratoneta e multi IRONMAN finisher (21 volte al traguardo in tutti i continenti), collabora con le più prestigiose riviste di settore su temi di allenamento, educazione alimentare e preparazione fisica.

Nel corso degli ultimi anni ha accompagnato numerose persone in un percorso di sport e salute fino alle finish line delle gare più lunghe e impegnative del panorama sportivo.



 

Le caratteristiche dell’allenamento indoor

I lavori specifici in nuoto, ciclismo e corsa

Perché acquistare il libro

Per avere tutto ciò che riguarda l’allenamento indoor a portata di mano:

Tutte le soluzioni per sfruttare al massimo i benefici, a livello di prestazione, di questo tipo di allenamento

Una sezione dedicata alla pratica: gli allenamenti più efficaci

INDOOR TRAINING
OUTDOOR PERFORMANCE

Un libro che spiega la rivoluzione del mondo del training indoor

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