CORRERE MY COACH
DAL PRIMO PASSO AL 42° KM: LA TUA GUIDA PER LA MARATONA
Che sia la tua prima 42 km o l’ennesima volta che affronti quei mitici 42,195 metri, una cosa è certa: ogni maratona è una nuova sfida.
Un viaggio che richiede metodo, preparazione e una grande motivazione. Ma, soprattutto, richiede una guida chiara per aiutarti a non lasciare nulla al caso.
CORRERE my coach
DAL PRIMO PASSO AL 42° KM: LA TUA GUIDA PER LA MARATONA
Paolo Capriotti:
“Questo libro è nato con l’idea di accompagnare chiunque voglia mettersi alla prova con la maratona. Sia che tu parta da zero, sia che tu voglia migliorare il tuo personal best, troverai indicazioni, esercizi, strategie e tabelle costruite sulla base della mia esperienza sul campo.”
A chi si rivolge?
Correre la maratona è pensato per:
– chi vuole affrontare per la prima volta la distanza regina della corsa;
– chi ha già corso una maratona e punta a migliorare il proprio tempo;
– chi desidera un programma strutturato che lo accompagni passo dopo passo fino al traguardo.
Cosa troverai nel libro?
Il libro costa 20,90 €
COSA TROVERAI NEL libro di PAOLO CAPRIOTTI
Una guida completa, chiara e concreta, per trasformare un sogno in un traguardo reale.
- Le metodologie di allenamento più adatte per costruire una preparazione efficace;
- I test di valutazione per conoscere il proprio stato di forma;
- Gli esercizi per la tecnica, la forza, la respirazione, lo stretching e il riscaldamento;
- Le indicazioni per creare un programma di allenamento personalizzato;
- Le tabelle di allenamento per principianti, intermedi e avanzati;
- Le strategie di alimentazione e integrazione per arrivare al top il giorno della gara;
- E tanti altri consigli per migliorare il tuo fitness e ridurre il rischio di infortuni.
- Con il libro avrai accesso a contenuti video esclusivi tramite QR code: esercizi spiegati nel dettaglio, tabelle scaricabili sul tuo device.
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PAOLO CAPRIOTTI
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PAOLO CAPRIOTTI
Preparatore atletico professionista con oltre 10 anni di esperienza nel coaching sportivo e centinaia di casi di successo.
Ha partecipato a oltre 25 maratone, triathlon, IRONMAN e ultra. È laureato in Scienze Motorie e Scienze della Nutrizione Umana. Per Sportivi Edizioni ha già pubblicato Correre 10 e 21 km.
Ti aiuta a non perdere tempo con errori comuni e a raggiungere il tuo personal best.
Ti guida nella scelta del programma più adatto al tuo livello.
Perché acquistare il libro
Ti spiega come costruire la tua maratona, passo dopo passo, con un linguaggio semplice e professionale.
È scritto da chi la maratona la vive da dentro, da atleta e da coach, con più di 25 maratone e centinaia di persone guidate a completare la distanza regina.
DAL PRIMO PASSO AL 42° KM: LA TUA GUIDA PER LA MARATONA
Il libro ideale per stare al passo con l’evoluzione della metodologia di allenamento